Rekomendasi Tempat Jogging di Jogja Nyaman dengan Pemandangan Indah ~ Hyarta.com. Jogging adalah salah satu bentuk olahraga aerobik yang banyak dilakukan oleh orang untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan cara berlari secara perlahan dan teratur, jogging dapat membantu meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Table of Contents
Selain itu, jogging juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur seseorang. Dengan berbagai manfaat tersebut, menjadikan jogging sebagai kegiatan rutin dalam gaya hidup sehat merupakan pilihan yang sangat tepat.
Baca juga: Daftar Rekomendasi Rute Sepeda Di Jogja Dengan Pemandangan Wisata Indah
Jogging atau lari santai ternyata juga digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya menyenangkan, jogging juga memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat dari jogging untuk kesehatan:
Pertama, jogging dapat membantu meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru. Dalam melakukan jogging, seseorang akan melakukan gerakan berlari yang dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar jantung dan paru-paru. Dengan melakukan jogging secara rutin, sirkulasi darah akan menjadi lebih baik sehingga akan meningkatkan kemampuan tubuh dalam memompa darah ke seluruh tubuh dan membawa oksigen ke dalam sel.
Kedua, jogging juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Saat berjoging, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, dengan meningkatkan metabolisme tubuh, maka proses pencernaan makanan pun akan menjadi lebih baik. Hal ini akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi yang dibutuhkan sehingga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Baca juga: Review Kelebihan Dan Kekurangan Mobil Toyota Fortuner Dan Harga Terbaru
Ketiga, jogging juga dapat membantu memperkuat otot dan tulang. Saat berjoging, otot-otot pada kaki, pinggul, dan punggung akan terus bekerja sehingga dapat membantu memperkuat otot-otot tersebut. Selain itu, jogging juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang sehingga dapat mencegah osteoporosis pada masa tua.
Keempat, jogging juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Saat jogging, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, dengan melakukan aktivitas fisik seperti jogging, seseorang juga dapat merasa lebih rileks dan tenang karena fokus pada aktivitas tersebut sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Baca juga: Mengenal Sejarah Malioboro, Dan Rekomendasi Tempat Wisata Jogja Terdekat
Dari keempat manfaat di atas, dapat disimpulkan bahwa jogging merupakan salah satu olahraga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru, meningkatkan metabolisme tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta mengurangi stres dan kecemasan, jogging juga dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Oleh karena itu, menjadikan jogging sebagai kegiatan rutin dalam gaya hidup sehat sangat disarankan.
Namun terkadang salah satu yang menjadi kendala saat mau jogging adalah tempat. Banyak juga yang bertanya untuk di Jogja dimana sih rekomendasi tempat jogging terbaik? Apalagi ditambah sambil hiburan tentu akan menjadi nilai tambah dong hehe. nah biar gak kelamaan berikut ini adalah rekomendasi tempat jogging di jogja yang wajib kamu coba.
Baca juga: 12+ Tempat Wisata Di Jogja Paling Terkenal Wajib Dikunjungi
Jogja Expo Center
Haaaa, Jogja Expo Center untuk jogging track? Bukanya itu gedung yang biasa untuk pameran? Nah selain terkenal dengan tempat pameran Jogja Expo Center atau biasa disingkat sebagai JEC memiliki jogging track yang cukup populer di kalangan masyarakat Jogja.
Baca juga: Wisata Pantai Slili (Watu Lawang) Gunungkidul : Sejarah, Harga Tiket Dan Lokasi
Untuk lokasi Jogging track di JEC sendiri berada di luar gedung yakni berada di depan samping dan belakang gedung utama JEC. Untuk jogging di JEC kamu tidak perlu membayar mahal karena biasanya Gratis, kamu cukup membayar parkir.
Jogging track di JEC dapat diakses secara gratis oleh masyarakat pada jam-jam tertentu. Biasanya, jalur jogging ini dibuka pada pagi hari mulai pukul 06.00 hingga 09.00 dan sore hari mulai pukul 16.00 hingga 19.00.
Grha Sabha Pramana UGM
Nah untuk Grha Sabha Pramana UGM sendiri juga menjadi tempat favorit anak muda di jogja untuk jogging. Meski bukan mahasiswa UGM namun banyak juga kok masyarakat umum yang jogging di area ini.
Baca juga: Rekomendasi Tempat Wisata Di Jogja Yang Cocok Untuk Keluarga
Lokasi Jogging ini masuk di Tengah Jogja dan juga di tengah kampus UGM. Selain dapat menikmati keindahan gedung UGM yang cantik disini kamu juga akan menikmati alam karena lokasi jogging track ini cukup asri.
Stadion Maguwoharjo
Tentu semua orang tidak asing dengan Stadion Maguwoharjo, Stadion ini merupakan markas dari klub sepak bola PSS Sleman. Lokasi ini juga biasa digunakan untuk Lokasi Jogging. Kamu bisa Jogging Track di luar stadion. Lokasi ini juga menjadi tempat nongkrong bagi anak-anak muda. Namun saran saya jangan jogging disini saat ada pertandingan bola ya hehe karena bisa diusir oleh petugas karena dianggap mengganggu jalannya pertandingan yang sedang berlangsung.
Baca juga: Cara Merawat Rumah Agar Tetap Bersih Dan Nyaman
Embung Tambakboyo
Nah buat mahasiswa Amikom, UPN, dan UII Ekonomi tentu tidak asing lagi dengan lokasi ini. Embung Tambak boyo beralamatkan di Ngringin, Condongcatur, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta.
Baca juga: Perumahan Mewah Minimalis Jogja Type Townhouse 115
Lokasi ini kurang lebih berjarak 1,5 Km dari kampus tersebut. Di Lokasi ini kamu bisa jogging track dengan mengelilingi embung. Disini kamu bisa menikmati pemandangan embung serta kamu dapat menikmati pemandangan gunung merapi.
Stadion Sultan Agung
Rekomendasi tempat jogging di Jogja selanjutnya adalah Stadion Sultan Agung. Stadion ini berlokasi di Bantul. Jika pas beruntung disini kamu bisa jogging bonus melihat latihan pacuan kuda. Karena di sebelah stadion juga terdapat tack untuk pacuan kuda.
Lapangan Denggung Sleman
Buat yang berada di Jogja bagian utara rekomendasi tempat jogging track adalah di Lapangan Denggung Sleman. Lapangan yang berada di kawasan Sleman ini menyediakan jogging track di tepi lapangan, sehingga Anda tidak mengganggu orang yang sedang beraktivitas di lapangan. Walaupun ukurannya tidak seluas alun-alun, jogging di Lapangan Denggung bisa membuat Anda bermandikan keringat. Suasana di sekitar lapangan juga sangat sejuk karena banyak terdapat pohon-pohon rindang.
Alun-Alun Kidul Yogyakarta
Nah jika kamu ingin jogging di tengah kota Jogja salah satu rekomendasinya adalah Alun-alun kidul (selatan) Jogja. Selain terkenal sebagai tempat wisata lokasi ini juga sering digunakan sebagai tempat olahraga pada pagi dan sore hari. Kamu bisa jogging di area pinggir alun-alun.
Stadion Mandala Krida
Selain alun-alun kidul, Rekomendasi lokasi jogging di tengah Kota Jogja adalah Stadion Mandala Krida. Stadion ini juga menjadi markas utama dari PSIM Yogyakarta. Lokasi ini juga menjadi lokasi jogging favorit warga jogja. Suasana yang adem dan bebas dari kendaraan bermotor membuat Stadion Mandala Krida menjadi tempat jogging yang sangat asyik.
Jogging Track Jatisarono
Lokasi ini sebenarnya bukan jogging track, namun hanya jalan kecil yang berada di antara area sawah. Jogging Track Jatisarono ini berada di Nanggulan, Jatisarono, Kulon Progo Regency. Lokasi ini cocok untuk kamu jogging sambil menikmati alam karena di lokasi ini udaranya masih segar.
Jogging di Bandara Adi Sucipto Jogja
Bandara Adi Sucipto juga sering digunakan oleh kawula muda jogja untuk jogging. Lokasi ini berada di belakang pagar pembatas landasan pacu bandara adi sucipto. Di lokasi ini kamu bisa menikmati kereta api melintas dan juga bisa melihat pemandangan gunung berapi. Tak kalah menarik jika kamu beruntung kamu juga bisa melihat pesawat naik turun dari lokasi ini.
Jogging Track Hyarta Ecovillage
Sebagai salah satu perumahan Elit di jogja, Hyarta memiliki lokasi jogging track yang nyaman. Untuk penghuni perumahan elite ini tentu tidak perlu jauh-jauh untuk berolahraga jogging track. Hyarta telah menyediakan lokasi jogging track yang sehat dan asri. Dengan pemandangan perumahan Hyarta yang mewah ditambah dengan pohon yang tertata dan sungai tentu menambah mood untuk jogging.
Baca juga: Perumahan Mewah Tengah Kota Jogja
